GRUPPTRÄNING
ALLA PASS ÄR GRATIS FÖR MEDLEMMAR
Bokning och avbokning av pass sker via vår app GoActive.
Är du inte medlem bokar du pass via mejl: kontakt@3sgym.se (100kr/pass)
Viktigt att du läser igenom våra bokningsregler som finns under varje pass innan du bokar in dig!
Avbokning sker senast 4 timmar innan passets start. Sen eller ej avbokad tid debiteras med 100kr.
.jpeg)
PILATES
TISDAG KL 18.15
Pilates är en fantastisk träningsform som fokuserar på att stärka din bål, förbättra din hållning och öka din rörlighet. Genom kontrollerade rörelser och medveten andning arbetar du för att skapa en balanserad och stark kropp. Vår pilatesträning är utformad för att både utmana och ge återhämtning, vilket gör det till en perfekt metod för att både förbättra din fysiska hälsa och minska stress.
ZUMBA
ONSDAG KL 11.00
ONSDAG KL 18.00
Zumba är dansbaserad gruppträning till huvudsakligen latinamerikansk musik. Träningsformen som involverar dans och aerobiska övningar är enormt populär i hela världen. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Du tränar utan att tänka på det medan du bara har kul. Du kommer gå ifrån passet med glädje, värme och massor med energi!